QUEM FAZ EXERCÍCIO E UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NÃO VOLTA A RECUPERAR O PESO

Alimentação: Aprenda a comer bem e saudável

Se está a seguir uma dieta muito complicada, é de certeza difícil manter essa alimentação o resto da vida. 

Emagrecer é mais fácil do que comer com uma calculadora na mão a somar calorias, gramas de hidratos ou índices metabólicos. Se simplificar a sua alimentação e praticar exercício físico, pode manter o peso levando uma ‘vida normal’. 




BAGAS DE GOJI | PODER ANTIOXIDANTE E ALTA QUALIDADE NUTRITIVA

As Bagas de Goji são o antioxidante mais poderoso da nossa alimentação e é um fruto delicioso, a cada dia que passa existem cada vez mais estudos aprofundados sobre este fruto maravilhoso.

Por tal, damos a conhecer algumas das suas propriedades e usos.

Goji é a fruta da planta Lycium barbarum, proveniente dos Himalais, (Norte da China e Tibete). Apresenta-se em forma de baga vermelha. O seu aspeto assemelha-se em muito à nossa conhecida uva passa.




A MELHOR FORMA DE PERDER PESO E CONTRARIAR A OBESIDADE

Para perder peso e emagrecer só existem duas formas eficazes: ingerir menos calorias através da alimentação e/ou gastar mais calorias através do exercício físico. Comer melhor e fazer mais exercício são as chaves para um emagrecimento saudável.

Grande parte da população não é obesa, mas 50% dos portugueses tem excesso de peso. Por isso, perder peso não será tão dramático mas obriga sempre a alguns pequenos esforços.




EMAGRECER E REDUZIR O SEU PESO DE FORMA SAUDÁVEL

Para emagrecer e reduzir o seu peso de forma saudável é obrigatório fazer exercício com um duplo objectivo: manter a massa muscular e queimar calorias. Por outro lado, o treino deve ter trabalho cardiovascular que vai encarregar-se de conseguir consumos calóricos significativos durante o exercício que o fazem perder peso.





ADELGAFIT PARA PERDER PESO E EMAGRECER

Adelgafit é um dos mais falados suplementos alimentar, e muitas das pessoas que o têm experimentado estão satisfeitas com os resultados. Grande parte dos relatos são muito positivos e quase todos conseguem emagrecer.

Perder peso em 21 dias é um prazo tentador e o certo é que tentou-me. Adquiri o vosso produto e com ele perdi 8 kg. A minha barriga está mais bonita e agora roupas que não me serviam antes já me estão a servir o que me deixa muito satisfeita.




FRUTA PARA DESPORTISTAS E AMANTES DO EXERCÍCIO FÍSICO


A fruta não é a fonte mais importante de ferro, mas contém o mineral mais apreciado pelos desportistas e amantes do exercício físico. Assim como, zinco, magnésio e potássio sem falarmos das vitaminas e fibras…a fruta é um autêntico “suplemento desportivo” pronto a tomar. 

O ferro é um dos sais minerais mais importantes na actividade física, uma vez que participa no transporte de oxigénio.